摘要:从我国的中跑训练理论来讲，与其他强国相比存在着很大的差距，主要有训练基础研究比较薄弱，训练方法和手段不得当，许多方法已经落后。更主要的原因在于青少年过早的进入成人化的训练的方式，导致青少年进入成年后，运动成绩却一直停留在青少年时期，这恰恰与国外运动员成相反的趋势。普遍青少年都出现了这样的一种情况。培养良好的比赛能力,对促进青少年运动员的成绩以及心理的健康有着积极的作用。

关键词:青少年中跑运动员 ; 成人化训练 ; 比赛能力的培养

　　　我国的中跑训练理论与实践形成的脱节是造成我国该项目一直处于长期落后的重要因素之一。应该去不断改善自己的训练水平和思想理念，并在训练的过程中应不断应用和创新，尽快赶上现中跑发达国家的水平是我国中跑届现要解决的问题。

　　　竞技体育的发展过程中，不仅仅只是在训练过程中得到提高，更重要的是在比赛中发挥自己的水平，或者超越自己的原有水平。这些都必须在不断理论加实践中去体现，通过丰富和完善起来的新的训练理论和方法来提高现中跑运动员的训练和比赛能力的水平。