摘要:瑜伽主要是结合冥想与柔韧拉伸练习的印度传统运动文化，论文选取了与瑜伽联系密切的柔韧性指标，与健康密切相关的身体成分指标两项。进行实验测量获取实验数据，进行统计分析处理样本统计量，得出选取样本女大学生的柔韧性都很好，但是体脂含量超标的实验结果，针对研究结果提出了有针对性和可行性的建议。

关键词: 瑜伽;女大学生;身体成分;柔韧性

目录

摘要

ABSTRACT

第一章 前言-1

第二章   研究对象与方法-2

2.1  研究对象-2

2.2   研究方法-2

2.2.1文献资料法：-2

2.2.2实验测量法：-2

2.2.3数理统计法-2

第三章   研究结果与分析-3

3.1瑜伽俱乐部女大学生的柔韧性实验研究分析-3

3.1.1女大学生全身柔韧性测量数据分析-3

3.1.2女大学生局部柔韧性测量数据分析-4

3.2瑜伽俱乐部女大学生的身体成分实验研究分析-5

3.2.1女大学生身体成分实验分析研究（体脂百分比、体块指数、腰臀比）-5

3.3瑜伽俱乐部的实验结果评价-8

3.3.1瑜伽俱乐部女大学生的全身及其局部柔韧性评价，身体成分测量值平均指标评价-8

3.3.2女大学生的身体成分测量值变异指标的评价-9

第四章    结论与建议-10

4.1结论-10

4.2建议-10

参考文献-11

附录A-12

附录B-13

附录C-14

致 谢-15