要旨:周知のように、日本の寿命は世界では、もっとも長い。本稿は日本人がどのように長生きするかを巡って展開する。日本人の長寿が彼らが養生を重んじんで、そして絶えず良好な生活環境を求めるのに関係があると思う。

　　文章の序論は簡単に日本の長寿の状況を紹介する。いつから、日本の長寿の地位はとって代わる国はない。全世界では寿命が最も長い人も日本にいる。

　　論文の本文の第一部分は日本人の長寿の原因を分析する。最も重要な原因が彼らの飲食であると思う。日本の飲食の特徴は鮮明で、自分の風格を維持する同時に、また中国と西方の色を溶け込む。今度の論文の調査を通して、私は日本料理に対して、自分の最初的な見方があって、“優れる、少ない、薄い。”と簡単に総括する。同じく日本は島国なので、四面がすべて海であり、豊富な魚と藻類をもっていて、これらは人の体に対してすべて利益がある。研究によると、納豆も大きな特色である。第二、三部分は日本の環境、儀礼、社会と医療の保障、そして日本の特有な木の家を描いて、日本人の長寿の原因を解釈する。

　　最後に、日本人の長寿の道を手本として、私達の生活の質を改善する。それによって、私達の寿命を延長して、健康で幸福な生活を送る。

キーワード：長寿　飲食　環境　運動　社会と医療の保障　木の家

摘要:众所周知，日本是全世界最长寿的国家，本论文是围绕日本人是怎么做到长寿而展开的。我想日本人的长寿与他们讲究养生之道和不断追求良好的生活环境有关。。

　　文章的序论首先简单的介绍日本长寿的情况。从何时起，日本长寿的地位是无人可替代的。全世界最长寿的人也在日本。

　　论文正文的第一部分就开始对于影响日本人长寿的原因进行分析。我认为最重要的原因就是他们的饮食。日本的饮食特点鲜明，在保持自己风格的同时，又融入了中国和西方的色彩。通过这次论文的调查，我对日本料理有了自己初步的看法，简单总结为“精，少，淡”。也因为日本是岛国，四面都是海，有着丰富的鱼和海藻类，而这些对人的身体都是百利而无一害的。研究调查日本的纳豆也是一大特色。第二、三部分则是描写日本的环境、运动、礼仪、社会医疗保障和日本特有的木头制造的房子，来解释日本人长寿的原因。

　　最后以日本人长寿原因为样本，改善我们的生活质量。从而延长我们的寿命，过上健康而幸福的生活。

关键词：长寿 饮食 环境 运动 社会医疗保障 木头房子