摘要:随着我国全民健身计划的不断推进和深入,广场健身操正以其自身固有的价值和魅力越来越被人们所重视。无论是在大众性、科学性、在社会性、终身性还是在多样性等方面,广场健身操都具有其它运动项目所不可相比的优越性。广场健身操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健身操练习中找到适合自己的方式，都能从健身操练习中得到乐趣。随着现代物质文明的提高，人们花钱买健康的观念不断增强，它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分。玉溪市江川县体育工作积极推进“全民健身”计划实施，全民健身运动广泛开展；按照创建云南省体育特色先进社区的要求，江川县形成多层次、多种类的全民健身热潮，并且体育赛事不断。其中最受欢迎的健身操是开展最广泛的体育运动之一，本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对江川县参与广场健身操活动的锻炼者在锻炼过程中存在的问题进行分析研究，调查结果显示江川县参与广场健身操活动的锻炼者女性所占比例远远高于男性，锻炼形式单一，大多数的锻炼者都是选择徒手类来进行健身操锻炼，对运动量的把握不够，运动效果不理想，没有专业人员做专门的指导等，针对这些问题，提出一些建议，为广大群众在参与广场健身操锻炼中起引导、参考作用。

关键词： 大众体育；江川县；广场健身操；锻炼者；锻炼情况 

目录

摘要

ABSTRACT

第一章-前言-1

第二章  研究对象与方法-2

2.1 研究的对象-2

2.2 研究方法-2

2.2.1 文献资料法-2

2.2.2 问卷调查法-2

2.2.3数理统计法-2

第三章 研究结果与分析-3

3.1健身操活动锻炼人群的基本情况-3

3.1.1健身操活动锻炼人群的性别差异-3

3.1.2健身操活动锻炼人群的年龄构成情况-3

3.2锻炼者的动机-3

3.3锻炼者活动的时间-5

3.3.1锻炼者选择的时间段-5

3.3.2单次锻炼时间长度-5

3.4锻炼者活动的场地及设施-6

3.5锻炼者活动的内容-6

3.6锻炼者活动的强度-7

3.7锻炼者活动的频率-8

3.8影响锻炼者进行健身操锻炼的因素-8

第四章  结论与建议-10

4.1结论-10

4.2 建议-10

参考文献-12

附录A-13

致 谢-15